Как вести дневник диабетика 1 типа
Для каждого человека с сахарным диабетом важна компенсация Сахарного Диабета, которая выражается в уровнях сахара крови, находящихся в пределах, определённых для здорового организма: от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Именно правильная компенсация поможет надолго отсрочить осложнения диабета, которыми грозит это опасное заболевание.
Путь к правильной компенсации это – ежедневный контроль уровня сахара в крови и записи в специальном дневнике, обычно в виде бумажного блокнота или приложения. Поскольку Дневник Диабетика должен быть всегда под рукой, а зачастую, это – единственный аргумент, который может помочь лечащему врачу правильно идентифицировать проблему и назначить правильное лечение, мы рекомендуем вам пользоваться дневником на нашем портале, тем более, это – бесплатно!
С электронным дневником, который представлен здесь, на нашем портале это становится ещё проще: для того, чтобы показать его специалисту нашего клуба, его даже не надо никуда нести. А для лечащего врача, у которого нет доступа к порталу — можно просто распечатать.
Для того, чтобы открыть Дневник, нужно войти на портал со своими логином и паролем. Затем подвести курсор к правой зелёной вкладке меню «Мой Диабет» (сверху), и из выпадающего списка выбрать «Дневник Диабетика». И всё! Вы попадёте на свою страницу с открытым дневником, где сможете вносить данные по своей компенсации прямо сейчас!
Чтобы пользоваться, у вас уже должны быть какие-то базовые знания о том, зачем и как ведётся дневник
Поэтому для начала определимся с периодом измерений, для этого выберем сегодняшнюю дату слева вверху окошка после слов «Дата с:» (кликнув по крошечному календарю), например, выбрали 29.01.2013, тогда в окошечке после слов «Дата по:» (правее) автоматически установится дата окончания периода замеров: 07.02.2013. Кликнув по слову «Обновить» (еще правее), увидим, как выстроятся даты в самом дневнике.
Даты можно установить и с помощью движка (ниже окошек с датами есть линия с движком), перемещая его враво или влево мышкой. Теперь можно ежедневно вносить данные о том, какой уровень сахара в крови был перед приемом пищи, сколько единиц инсулина (или таблеток) вы ввели и так далее.
Если Вы хотите построить графики, поставьте галочки в нужных вам окошечках справа в дневнике и кликните по слову «График» справа внизу. Не забудьте кликнуть по слову "Сохранить" в конце работы с Дневником. К слову, на своей странице вы сможете не только редактировать свой дневник, но и смотреть наглядные графики и сравнивать, к примеру, с достижениями вчерашнего дня:
Смотрите новую видео-инструкцию по Дневнику Диабетика на портале "Мой Диабет":
- знание приблизительного веса съеденных продуктов и точные цифры в хлебных единицах (ХЕ),
- глюкометр,
- дневник самоконтроля.
О последнем и пойдет речь в этой статье.
Дневник самоконтроля и его назначение
Дневник самоконтроля необходим диабетикам, особенно с первым типом заболевания. Его постоянно заполнение и учет всех показателей позволяет сделать следующее:
- Отследить реакцию организма на каждый конкретный ввод инсулина;
- Проанализировать происходящие в крови изменения;
- Контролировать глюкозы в организме в течение полных суток и вовремя заметить ее скачки;
- Методом проб определить индивидуальную необходимую норму инсулина, которая требуется для расщепления ХЕ;
- Сразу же выявить неблагоприятные факторы и нетипичные показатели;
- Проконтролировать состояние организма, вес и артериальное давление.
Важные показатели и способы их фиксации
- Приемы пищи (завтрак, ужин или обед)
- Количество хлебных единиц на каждый прием;
- Введенная доза инсулина или прием сахароснижающих препаратов (каждое употребление);
- Уровень сахара по глюкометру (не менее 3 раз в сутки);
- Данные об общем самочувствии;
- Артериальное давление (1 раз в день);
- Вес тела (1 раз у сутки до завтрака).
Гипертоники могут измерять свое давление при необходимости чаще, отведя для этого отдельную графу в таблице.
Медицинские понятия включают в себя такой показатель, как «зацепка за два нормальных сахара», когда уровень глюкозы находится в балансе перед двумя основными из трех приемами пищи (завтрак + обед или обед + ужин). Если «зацепка» соответствует норме, значит, инсулин короткого действия вводится в том количестве, который необходим в конкретное время суток для расщепления хлебных единиц. Тщательное отслеживание этих показателей позволяет рассчитать индивидуальную дозу на конкретный прием пищи.
Завести дневник самоконтроля может как уверенный пользователь ПК, так и простой обыватель. Его можно разработать на компьютере или расчертить тетрадь.
- День недели и календарная дата;
- Уровень сахара по показателям глюкометра трижды за сутки;
- Доза инсулина либо таблеток (по времени приема – утром, веером. В обед);
- Количество хлебных единиц на все приемы пищи, желательно также учитывать и перекусы;
- Пометки о самочувствии, уровне ацетона в моче (если есть возможность или по данным ежемесячных анализов), артериальном давлении и прочих отклонениях от нормы.
Рецепты полезных десертов. Торты для диабетиков. Подробнее читайте в этой статье.
Примерный образец таблицы
| Дата | Инсулин/таблетки | Хлебные единицы | Сахар крови | Примечания | |||||||||||||
| Утро | День | Вечер | Завтрак | Обед | Ужин | Завтрак | Обед | Ужин | На ночь | ||||||||
| До | После | До | После | До | После | ||||||||||||
| Пн | |||||||||||||||||
| Вт | |||||||||||||||||
| Ср | |||||||||||||||||
| Чт | |||||||||||||||||
| Пт | |||||||||||||||||
| Сб | |||||||||||||||||
| Вс | |||||||||||||||||
Вес тела:
АД:
Общее самочувствие:
Дата:
Современные приложения для контроля диабета
Крупы при сахарном диабете. Что разрешенно, а что рекомендовано исключить из рациона? Подробнее читайте тут.
Симптомы сахарного диабета у мужчин.
В зависимости от устройства, вы можете установить следующие:
- Диабет – глюкоза дневник;
- Social Diabetes;
- Diabetes Tracker;
- Diabetes management;
- Диабет журнал;
- Diabetes Connect;
- Diabetes: M;
- SiDiary и другие.
- Diabetes App;
- DiaLife;
- Помощник при диабете Gold;
- Diabetes App Life;
- Помощник при диабете;
- GarbsControl;
- Tactio здоровье;
- Diabetes Tracker with Dlood Glucose;
- Diabetes Minder Pro;
- Control Diabetes;
- Diabetes in Check.
Далее вся вычислительная работа выполняется на основании указанных диабетиком точных показателей глюкозы и количества съеденной пищи в ХЕ. Причем, достаточно ввести конкретный продукт и его вес, а программа затем сама рассчитает нужный показатель. При желании или отсутствии такового можно ввести вручную.
- Не фиксируется суточное количество инсулина и количество за более длительный период;
- Не учитывается инсулин продленного действия;
- Отсутствует возможность построения наглядных графиков.
Дневник самоконтроля при сахарном диабете – это источник необходимых сведений непосредственно для самого пациента, ухаживающих за ним людей, а также для доктора. Уже давно доказано, что с этим заболеванием живут вполне комфортно, так как сахарным диабетом можно управлять.
Для чего нужен дневник?
Научиться правильно осуществлять коррекцию терапии, включающую в себя физическую активность, режим питания, дозировку препаратов инсулина, а также грамотно оценивать свое состояние – это задачи самоконтроля. Безусловно, ведущая роль в этом процессе отводится доктору, но пациент, который осознанно управляет своим заболеванием, добивается хороших результатов, всегда владеет ситуацией и чувствует себя более уверенно.
Безошибочно заполнять дневник диабетика или дневник самоконтроля при сахарном диабете научат в специальных школах, которые есть в каждой поликлинике города. Вести его полезно пациентам с любым типом заболевания. Заполняя его, следует помнить, что это не рутинная работа, отнимающая время, а способ профилактики тяжелых осложнений. Единых стандартов, что записывать в него нет, однако существуют некоторые пожелания по его ведению. Рекомендуется завести дневник сразу после выставления диагноза.
Что записывать в дневник?
Фиксировать надо ту информацию, анализ которой позволит снизить риски развития осложнений или улучшить состояние пациента. Наиболее важными считаются следующие моменты:
- уровень глюкозы. Фиксируется этот показатель до и после приема пищи. В некоторых случаях доктора просят пациентов указывать и конкретное время;
- время введения препаратов инсулина;
- если случилась гипогликемия, то обязательно делают отметку;
- в некоторых случаях возможна терапия противодиабетическими таблетированными лекарственными средствами при диабете 1 типа.
Виды дневников
Существует несколько вариантов ведения дневников самоконтроля при сахарном диабете:
- обычная тетрадь или блокнот с расчерченными графами;
Интернет-приложения для самоконтроля при сахарном диабете
В настоящее время существует большой выбор программ для этой категории пациентов. Отличаются они функциональностью и могут быть как платными, так и бесплатными. Современные технологии дают возможность упростить ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете, а также при необходимости проконсультироваться с лечащим доктором, отправив ему информацию из дневника в электронном виде. Программы устанавливают на смартфон, планшет или персональный компьютер. Рассмотрим некоторые из них.
DiaLife
Представляет собой онлайн-дневник самоконтроля выдерживания диеты и гипогликемии. Мобильное приложение содержит такие параметры:
- массу тела и ее индекс;
- расход калорий, а также их подсчет с помощью калькулятора;
- гликемический индекс продуктов питания;
- для любого продукта выведена пищевая ценность и указан химический состав;
- дневник, который дает возможность видеть количество поступаемых в организм белков, липидов, углеводов, а также подсчитать калории.
С образцом дневника самоконтроля при сахарном диабете можно ознакомиться на сайте производителя.
Social Diabetes
Эта универсальная программа предоставляет возможность использовать ее при любом типе диабета:
- при первом – помогает определиться с дозой инсулина, которая рассчитывается на основании уровня гликемии и количества поступаемых в организм углеводов;
- при втором – выявить отклонения на ранней стадии.
Дневник самоконтроля при гестационном сахарном диабете
Если у беременной женщины выявили это заболевание, то ей необходим постоянный самоконтроль, который поможет выявить следующие моменты:
- достаточно ли физической активности и диеты для контроля гликемии;
- есть ли потребность во введении препаратов инсулина с целью защиты плода от высокого уровня глюкозы в крови.
В дневнике следует отмечать следующие параметры:
- количество употребляемых углеводов;
- дозировка введенного инсулина;
- концентрация сахара в крови;
- массу тела;
- цифры артериального давления;
- кетоновые тела в урине. Их обнаруживают при ограниченном употреблении в пищу углеводов, неправильно подобранной инсулинотерапии или при голодании. Определить их можно с помощью медицинских изделий (специальных тест-полосок). Появление кетоновых тел снижает доставку к тканям и органам кислорода, что пагубно влияет на плод.
У многих женщин гестационный диабет проходит после родоразрешения. В случае если после родов потребность в препаратах инсулина сохраняется, то скорее всего в период вынашивания малыша развился диабет первого типа. У некоторых женщин выявляют диабет второго типа через несколько лет после рождения малыша. Снизить риск его развития поможет физическая нагрузка, режим питания и контроль концентрации глюкозы в крови не реже одного раза в год.
Дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа
Главной задачей при этом заболевании является стойкая нормализация содержания глюкозы в крови. Больной не способен ощущать ее колебания, поэтому только тщательный самоконтроль позволит отслеживать динамику этой серьезной патологии.
Частота исследований уровня глюкозы напрямую зависит от сахароснижающей лекарственной терапии, которая назначена пациенту и уровня гликемии в течение суток. При значениях близких к норме определяют сахар в крови в разное время суток несколько дней в неделю. При изменении привычного образа жизни, например, увеличении физической активности, стрессовых ситуациях, обострении сопутствующего заболевания или возникновении острой патологии, частота самоконтроля глюкозы осуществляется по согласованию с доктором. Если сахарный диабет сочетается с избыточной массой тела, то в дневник обязательно надо записывать следующую информацию:
- изменения веса;
- энергетическую ценность рациона;
- показания артериального давления не менее двух раз в течение дня;
- и другие параметры, рекомендованные доктором.
Информация, изложенная в дневнике самоконтроля при сахарном диабете, позволит врачу объективно оценить качество лечения и своевременно провести коррекцию терапии или дать соответствующие рекомендации по питанию, назначить физиопроцедуры. Постоянный контроль за болезнью и регулярная терапия этого недуга поможет поддержать организм индивида на необходимом уровне, а в случае необходимости принять срочные меры для нормализации состояния.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
