Можно ли пить солодку при сахарном диабете
Диабет сахарный — заболевание, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризующееся грубым нарушением обмена углеводов с гипергликемией и глюкозурией, а также другими нарушениями обмена веществ.Причины возникновения сахарного диабета: наследственность, аутоиммунные, сосудистые нарушения, ожирение, психические и физические травмы, вирусные инфекции.
Клинические признаки: сухость во рту, жажда, полиурия, похудение, слабость, повышенный аппетит, кожный зуд (часто в промежности), пиодермия (часто фурункулез), головная боль, нарушение сна, раздражительность, боль в сердце.
Особое значение имеет лечение осложнения сахарного диабета. Характерны сосудистые осложнения, часто поражаются сосуды глаз, почек, развивается нейропатия.
Клинические формы сахарного диабета варьируют от легкой до тяжелых, когда для компенсации требуется введение больших доз инсулина. При легких формах диабета зачастую бывает достаточно соблюдения диеты.
Каждый больной с момента выявления заболевания получает в первую очередь рекомендации по диете: не употреблять сахар, снизить потребление углевод содержащей пищи, жирного, дробное питание.
Рекомендуется внести коррективы в состав потребляемой пищи: принимать пищу не менее 4—5 раз в день, количество жидкости, включая суп, не должно превышать 5 стаканов в день, особенно при избыточном весе полезно включать в диету свежую и квашеную капусту, салат, зеленый горошек, огурцы, помидоры, при сопутствующих заболеваниях печени рекомендуют творог, овсянку, отказаться от жирных блюд
использовать в качестве гарнира капусту, свеклу, брюкву, редис, кабачки, морковь в вареном, сыром, печеном виде
употреблять не более 2 яиц в день (в виде омлета)
выбирать кислые и кисло-сладкие сорта фруктов и ягод
Положительный эффект при фитотерапии достигается в зависимости от применяемых растений разными путями: введением инсулиноподобных природных соединений
стимуляцией функции клеток, вырабатывающих инсулин
оптимизацией углеводного обмена
ослаблением проявлений заболевания (например, поражения сосудов почек, печени). Как успех можно расценивать достигаемое с помощью фитотерапии снижение уровня сахара в крови и возможность уменьшения требующихся доз инсулина.
Растения, содержащие вещества с инсулиноподобным действием: черника обыкновенная (содержит мартиллин)
женьшень, аралия, элеутерококк, заманиха (содержат гликозиды аралиевых)
бархат амурский (лактон)
семена и плоды тыквы горькой
черноголовник колючий (потериозид)
барвинок малый (винкамин)
Инсулиноподобное действие оказывают лектины (фитогемагглютинины — ФГА), которые содержатся в 800 растениях. Особенно много их в семенах бобовых. Лектины стимулируют синтез нуклеиновых кислот, белков, ферментов, повышают способность клеток утилизировать глюкозу. Лектины способствуют высвобождению инсулина из поджелудочной железы.
Горечи, оказывающие инсулиноподобное действие, по-видимому, вследствие увеличения образования пептидов желудочно-кишечного тракта и стимуляции регенерации |3-клеток поджелудочной железы: лопух, девясил, зверобой, золототысячник, спорыш, истод анатолийский, одуванчик, подорожник большой, пырей ползучий, сердечник горький, цикорий обыкновенный.
Опосредованное нормализующее действие на углеводный обмен оказывают тонизирующие растительные средства: женьшень, левзея (экстракт жидкий по 20—30 капель 3 раза в день до еды), заманиха (настойка по 30—40 капель 3 раза в день), элеутерококк (экстракт жидкий по 2 мл за 30 минут до еды).
Улучшают обменные процессы, регулируют и стимулируют углеводный обмен: бузина черная, земляника, капуста, крапива двудомная, манжетка, лопух (корень), лук, одуванчик, подорожник, солодка, спаржа, тысячелистник, фасоль, цикорий, черника, шиповник.
Овощи, ягоды и фрукты, рекомендуемые при сахарном диабете.
Следует отдавать предпочтение кислым и кисло-сладким сортам фруктов и ягод.
Цельные соки или в разведении 1:1 усиливают секрецию ферментов. Вначале принимают по 1/4—1/3 стакана сока за 30—40 минут до еды. Дозу постепенно увеличивают до стакана.
Сок клубней свежего картофеля.
Сок из свежих листьев белокачанной капусты.
Сок из свежих плодов малины, кизила, груши.
Сахаропонижающим эффектом обладают салат огородный, горох, люцерна, грибы.
Многие авторы указывают на положительный лечебный эффект растений семейства бобовых. Лекарственным сырьем служат бобовые стручки и семена фасоли. Стручки заготавливают после обмолота, досушивают, очищают от примесей и хранят в мешочках 2 года. Сахаропонижающее действие фасоли связывают с аргинином — инсулиноподобным веществом,. 4 столовые ложки измельченных стручков заливают 3 стаканами кипятка, держат в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 15 минут, остужают 45 минут, процеживают через 3 слоя марли, отжимают, доводят объем кипяченой водой до исходного. Принимают по 3/4 стакана 3 раза в день во время еды.
Для усиления сахаропонижающего эффекта фасоль (измельченные стручки) комбинируют с листьями черники: 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Принимают настой по 1/3 стакана 4—5 раз в день во время еды.
Давно обратили внимание на овощную лекарственную культуру стахис, клубеньки которого снижают содержание сахара в крови на 40—60%, триглицеридов — на 30%, замедляют процесс свертывания крови на 70%, снижают артериальное давление, оказывают противоязвенный эффект. Стахис нетоксичен. Чайная ложка сухого порошка из клубеньков уменьшает больным сахарным диабетом дневную норму инсулина. Молодые листья, заваренные как чай, снижают давление при гипертонии. Кроме того, стахис оказывает положительный эффект при раке: клубеньки стахиса употребляют в свежем или высушенном и перемолотом в порошок виде (по 1 чайной ложке утром натощак и вечером перед сном).
Сборы, рекомендуемые при диабете:
1. Лист черники, корень одуванчика, лист крапивы — поровну. Настой принимают по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
2. Трава хвоща, горца птичьего, лист земляники — поровну. Настой принимают по 2 стакана в день.
3. «Арфазетин»: трава хвоща, зверобоя, цветки ромашки—по 1 части, корень аралии маньчжурской, плоды шиповника — по 1,5, побеги черники, створки фасоли обыкновенной — по 2 части. Настой (10 г на 2 стакана воды) принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за 0,5 часа до еды в течение 20—30 дней. Через 10—15 дней курс повторить. В течение года проводить 3—4 курса.
4. Сбор ММА имени И.М. Сеченова: лист и побеги черники, створки фасоли, плоды шиповника, лист крапивы, подорожника, цветки ромашки, календулы, трава пустырника, зверобоя, тысячелистника, корень солодки, корень и корневища девясила — поровну. Готовить и принимать, как предыдущий сбор.
Рецепты эффективных профилактических противодиабетических чаев:
1. Лист черники, крапивы двудомной, подорожника, трава манжетки, тысячелистника — по 1 части, трава душицы — 2 части.
2. Корень солодки — 0,5 части, корень лопуха, одуванчика, девясила — по 1, створки фасоли — 3, лист черники — 4 части.
3. Плоды шиповника — 2 части, лист черники, голубики, брусники — по 3, лист земляники лесной — 2, или земляники садовой — 4 части.
4. Корень солодки, одуванчика, корневища девясила высокого — по 1 части, облиственные веточки шиповника, смородины черной — по 2, корневища пырея ползучего, чага — по 3, трава череды — 4 части.
Народный опыт лечения сахарного диабета.
В кофемолке перемолоть гречневую крупу. В стакан кефира засыпать перемолотую крупу, хорошо перемешать и выпить. 2 раза в день — утром и вечером за 0,5 часа до еды. Картофельный сок — по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером за 0,5 часа до еды.
Настой из трав, собранных в мае: полстакана свежих ольховых листьев, 1 столовую ложку крапивы и 2 столовые ложки лебеды залить 1 стаканом кипятка, настоять 4—5 часов, добавить щепотку соли и принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день — утром за час до еды и вечером перед сном.
Свекла красная. Свежий сок пьют по 1/4 стакана 4 раза в день.
Водное извлечение из лаврового листа: 1—2 столовые ложки измельченных листьев заливают 2 стаканами кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают, принимают по 1 столовой ложке 3—4 раза в день за 15 минут до еды.
Настой корней одуванчика рекомендуют при сахарном диабете и желтухе.
Для снижения уровня сахара в крови длительное время принимать настой корней шелковицы белой.
Настой овса: 100 г зерен на 3 стакана воды. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.
Настой сушеных измельченных стручков фасоли: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Принимают по 3/4 стакана 3 раза в день во время еды.
Клубеньки стахиса в свежем или высушенном, перемолотом в порошок виде. Принимают по 1 чайной ложке утром натощак и вечером перед сном.
Брусника обыкновенная — свежие ягоды.
Голубика болотная — отвар молодых побегов. 1 столовая ложка травы на 1 стакан кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Черника. Настой листьев: 1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять 30 минут на горячей плите, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Находящийся в листьях неомартиллин снижает содержание сахара в крови.
“Инсулин — лекарство для умных, а не для дураков,
будь то врачи или пациенты”
(Э.П. Джослин)
- Список форумов‹Сахарный диабет, основные разделы форума‹Альтернативные и не рекомендуемые методы в лечении диабета
- Изменить размер шрифта
- Версия для печати
- Мобильная версия
- FAQ
- Регистрация
- Вход
Солодка лечит диабет?
Солодка лечит диабет?
Мара » 29 ноя 2007, 09:41
Всегда надейтесь на лучшее! Мария
Connie » 29 ноя 2007, 09:51
Juris » 29 ноя 2007, 10:06
Элли » 29 ноя 2007, 15:01
И соли! Соли побольше закупить, из нее пещеру насыпать.
Чтоб уж все как у людей.
ЗЫ, нехороший этот врач, такие рецепты от широких масс скрывает. Но это он просто конспирируется, чтоб не привлекать внимание нобелевского комитета .
Juris » 29 ноя 2007, 16:44
Freude » 29 ноя 2007, 21:38
Вообще-то вроде помогает, хотя и не лечит
Елена Н » 01 дек 2007, 00:42
Оптимист » 25 янв 2008, 14:18
Freude писал(а): Вообще-то вроде помогает, хотя и не лечит
Connie » 25 янв 2008, 14:27
Юра3 » 25 янв 2008, 23:24
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
- Список форумов
- Мобильная версия • Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа
Сахарный диабет и его лечение в Диа-клубе — сайте взаимопомощи
Полезные свойства и применение сиропа из корня солодки
Полезные свойства солодки
Солодка обладает широким диапазоном полезных для человеческого организма веществ. Её химический состав разнообразен: в корнях и корневищах содержится производное сапонинов глицирризин – вещество, которое являет собой смесь калиевых и кальциевых солей трехосновной глицирризиновой кислоты.
В растении выявлено наличие 27 флавоноидов, аскорбиновой кислоты, стероидов, эстриола, есть немного камеди, смолы, эфирного масла и аспарагина. Флавоноиды оказывают разностороннее действие на организм – как спазмолитическое, ранозаживляющее, так и противовоспалительное.
Средства из солодки отличаются отхаркивающими и смягчительными свойствами, в некоторых случаях оказывают противотоксичное действие. Терапевтическое воздействие на организм корней солодки обусловлено содержанием углеводов, глюкозы, фруктозы, крахмала и целлюлозы, а также органических кислот – фумаровой, яблочной, лимонной, янтарной.
Применение солодки
Солодка признана официальной медициной, и на сегодняшний день на её основе создано большое количество разнообразных препаратов различного спектра действия. Вещества солодки обладают разносторонней биологической активностью, их противовоспалительные свойства схожи с кортизоном. Благодаря глицирризиновой и глицирретовой кислотам стало возможным применять солодку при болезни Аддисона и нарушениях обмена веществ в организме.
Производные глицирризиновой кислоты влияют на воспалительные процессы подобно «Бутадиону»: они снижают циклические изменения эндометрия. Наиболее важным фармакологическим свойством является стимулирующее воздействие глицирризиновой кислоты, что способствует быстрому выздоровлению от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта же кислота придает сладкий вкус солодке, и поэтому её можно использовать в качестве подсластителя пищи для больных сахарным диабетом. И именно наличие глицирризиновой кислоты позволяет принимать солодку при отравлениях, инфекционных заболеваниях, проявлениях интоксикации. Это превосходное детоксикационное средство, нейтрализующее токсическое действие химических лекарств.
Сироп солодки
Сироп солодки обладает теми же превосходными лечебными свойствами, что и корень. Он оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие, ускоряет заживление язв, проявляет противомикробную активность к стафилококкам.
Сироп корня солодки детям будет очень полезен, это очень мягкая и приятная на вкус жидкость, малыши с удовольствием её пьют. Сироп можно приготовить в домашних условиях.
Рецепт сиропа солодки: 4 грамма густого экстракта корня солодки необходимо смешать с 80 граммами сахарного сиропа, добавить 10 граммов спирта. Хранят средство в плотно закрытом сосуде в холодильнике. Используют сироп при кашле, простудах, трахеите, гиперацидном гастрите, язвенной болезни.
Как принимать сироп? Дозировка: 5–10 мл сиропа с 200 мл воды или чая 2–3 раза в день после еды.
Солодка детям
В педиатрии солодку используют в качестве сиропа, его можно пить при сухом и влажном кашле, некоторые желудочно-кишечные заболевания у детей также являются показанием к приему солодки. Все полезные свойства сиропа определены составом корневищ солодки: она проявляет противовоспалительное, антимикробное, болеутоляющее действие. Сироп солодки – натуральный продукт, способствующий выделению и выведению мокроты, заживляющий слизистую и повышающий иммунитет. Курс лечения сиропом не может быть более 10 дней, продлить его можно только после консультации с лечащим врачом. Во время лечения сиропом могут возникнуть побочные эффекты: сыпь, зуд, отечность, воспаление кожных покровов, диарея. В этих случаях лечение следует прекратить.
Корень солодки
Корень солодки содержит адаптоген – вещество, способное повышать устойчивость организма к недостатку кислорода и положительно действующее на гормональную систему.
Также в результате исследований обнаружена высокая эстрогенная активность растения. Пенообразующие сапонины повышают секреторную функцию эпителия органов дыхания, под их воздействием происходит разжижение мокрот, облегчается дыхание в период простудных заболеваний.
Солодка оказывает противовирусное и жаропонижающее действие. Биофлавоноиды спазмолитически влияют на гладкую мускулатуру мочевыводящих путей, желчных протоков и кишечника, угнетают секрецию желудочного сока. Также флавоноидные соединения укрепляют сосуды, нормализуя их проницаемость.
Натриевая соль глицирретиновой кислоты подавляет активность простейших глистов. О применении солодки упоминают рукописи с рецептами, оставленные потомкам восточными лекарями. Издавна и в наши дни растение используют при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.
Популярность корня, используемого в лекарственных сборах при острых и хронических бронхитах, пневмониях, астме, вызвана высокой эффективностью лечения, которая доказана многовековой практикой. Полезно принимать средства на основе солодки при красной волчанке, хронических кожных заболеваниях, аллергиях, пузырчатке, при экземе, нейродермитах и аллергических дерматитах. При лечении кожных покровов прибегают к наружному использованию отваров и настоев солодки. Употребление корня растения рекомендуется при патологии почек. Эффект от лечения наступит быстрее, если применить комплексное лечение, куда будет входить сбор ещё некоторых трав, к примеру, березы, спорыша, хвоща полевого.
Корень солодки назначается при пиелонефритах, воспалениях мочевого пузыря, мочекаменной болезни и для профилактики этих и многих других заболеваний.
Отвар из корней солодки помогает при хронической усталости, быстром утомлении, восстанавливает работу нервной системы, нормализует сон. Отвар корней растения, приготовленный на молоке, полезен детям при коклюше. При сухости горла, ларингите, фарингите корень следует жевать.
Корень солодки – невероятно действенное средство для защиты и восстановления функций печени. Есть много доказательств тому, что чудо-корень может уменьшить вероятность появления цирроза и рака печени, снизить концентрацию ферментов-трансаминаз (их повышенный уровень в крови свидетельствует о повреждении органа).
Древнекитайские врачи утверждали, что корень солодки сохраняет красоту и молодость, продлевает жизнь, повышает сопротивляемость организма к болезням. Его рекомендуют употреблять пожилым людям, приравнивая по свойствам к женьшеню. Он значительно снижает количество холестерина в крови, корректирует эндокринную систему, стимулируя секреторную функцию желез, а также укрепляет иммунную систему, тонизирует, проявляет свойства антидепрессанта. Правильное использование корня солодки обязательно приведет к положительным результатам лечения.
Как принимать корень солодки? При употреблении корня растения в качестве лекарственного сырья необходимо соблюдать рекомендации народных целителей и врачей. Нужно помнить, что его нельзя принимать, сочетая с лекарствами от сердечной недостаточности, средствами, понижающими артериальное давление и обладающими мочегонным эффектом: может возникнуть аритмия, миопатия и атрофия мышц. Важно не превышать дозирование. Обычно взрослым назначают отвары по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
Корень солодки для детей в виде отвара назначается по 1 чайной или десертной ложке, в зависимости от возраста. Настои рекомендуется употреблять взрослым по 1/3 стакана, детям – 1 или 2 десертных ложки за 30 минут до еды. приём средств осуществляется в теплом виде, количество приемов определяется степенью тяжести заболевания.
Солодка от кашля
Кашель появляется, когда при простудном заболевании или курении бронхи требуют избавления от мокроты. При затруднительном отделении её во время сухого кашля прибегают к помощи солодки, которая стимулирует защитные силы организма, сухой кашель переходит в продуктивную форму. Растение хорошо влияет на лечебный процесс бронхо-легочных заболеваний: увеличивается объем слизи, выводятся микробы из легких. Солодку полезно применять как в начале болезни, так и при запущенных формах воспаления легких и поражении верхних дыхательных путей. Это очень сильное и положительно действующее средство и для больных туберкулезом.
Есть старинный рецепт от изнурительного и сухого кашля, для его приготовления понадобится сбор, состоящий дополнительно из алтея и девясила. Корень солодки от кашля является основным ингредиентом препарата.
Настой от кашля: необходимо смешать по 1 столовой ложке измельченных корней, 2 чайных ложки такой смеси залить 400 мл холодной кипяченой воды, настоять в течение 8 часов и принимать до еды 2 раза в день по 100 мл.
Экстракт солодки
Экстракт солодкового корня – густая масса бурого цвета со своеобразным запахом и приторно-сладким вкусом. Это лучшее средство от кариеса, оно подходит для заживления шрамов и лечения дерматитов.
Глицерризиновая кислота стимулирует выработку интерферона – антивирусного вещества, и это означает, что солодка лечит герпес. Она омолаживает, расслабляет и успокаивает, обладает смягчающим и очищающим действием. Наружное использование позволяет уменьшить пигментные пятна, эритемы, ускоряет выработку коллагена.
Солодка при беременности
Поскольку во время беременности женский организм подвержен влиянию микробов и инфекций, наблюдается снижение иммунитета, для предотвращения этих проблем назначаются различные натуральные средства. Хотя солодка – одно из самых полезных растений, которое способно защитить организм от болезней, в период вынашивания малыша её приём нежелателен.
Корень солодки при беременности может нанести вред, изменяя водно-солевой баланс, вызывая нежелательные отеки, повышение кровяного давления, увеличение гормональной активности.
Сироп корня солодки при беременности можно принимать, если другие средства бессильны, но для этого необходимо разбавлять его водой.
Рецепты на основе солодки
Сок корня солодки: 1 грамм сока солодки следует развести в 0,5 стакана горячей воды, разделить на три порции и принимать в теплом виде 3 раза в день. Средство рекомендуется при гастрите и язве желудка.
Солодку можно заваривать как обычный чай и лечить простудный кашель.
Рецепт № 1: 20 граммов корня солодки, по 10 граммов исландского мха, шиповника и листьев подорожника необходимо заварить как чай.
Рецепт № 2: 20 граммов корня и надземной части солодки, по 5 граммов мяты, травы золототысячника и листьев мелиссы рекомендуется заварить как чай и пить ежедневно по 1 чашке после еды.
Рецепт настоя солодки: необходимо обжарить 2 чайных ложки корней солодки на сковородке и залить для настаивания двумя стаканами кипятка. Через 6–8 часов лекарство готово к употреблению. Принимать следует по 30–40 капель, воспользоваться таким настоем можно при артрите, язвенной болезни, опухолях. Водный настой восстанавливает здоровье надпочечников, также её применяют при гастрите.
Настой солодки
Настои солодки приятный на вкус, имеет специфический ароматный запах.
Рецепт № 1: 1 чайную ложку сухого измельчённого корня солодки нужно залить 1 стаканом кипятка, настаивать час-полтора, остудить, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Рецепт № 2: 2 столовых ложки измельченного сырья заливают 500 мл теплой воды, настаивают 2 часа, пьют по 0,5 стакана1–2 раза в день до еды.
Ценные свойства солодки сохраняют и отвары.
Отвар солодки: сухой корень (10 г) помещают в эмалированную посуду, заливают горячей водой (200 мл), выдерживают на водяной бане под крышкой15–20 мин, настаивают 40 мин. После остывания средство нужно процедить, довести объем до 200 мл и принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Курс лечения – 10 дней.
Листья солодки в качестве лечебного сырья не используются, но в народной медицине кашица из растертых листьев рекомендуется при потливости ног. Некоторые производители косметики используют экстракт листьев для улучшения качеств гиалуроновой кислоты.
Чистка лимфы солодкой
При нарушении функций лимфатической системы возникает заболевание – лимфотоксикоз. Оно влечет за собой нагрузку на печень, кишечник, почки, и врачи ставят порой неутешительные диагнозы: гепатит, энтерит, колит, дисбактериоз. Наблюдается замедление выделения продуктов метаболизма, застаивается желчь, образуются запоры, воспаление мочевого пузыря (цистит). Появляются высыпания на коже, нейродермиты, псориаз и т. д.
Все эти неприятности можно исправить, применяя корень солодки. Если 1 столовую ложку сиропа, разведенного в стакане горячей воды, выпить натощак, процесс очищения можно ощутить уже через час.
Солодка для похудения
Избыточная масса тела – один из основных показателей состояния здоровья человека. Это может быть результатом потребления высококалорийной пищи, что обязательно повлечет за собой самые различные проблемы – сахарный диабет, сбои работы сердца и т. д. Набор веса может быть следствием нарушений функций эндокринной системы и ряда других серьезных заболеваний.
Корень солодки восстанавливает нормальную, функциональную способность желудочно-кишечного тракта, слабительный эффект способствует очищению организма от токсинов, нормализуется кислотность, устраняется изжога. Полезные вещества растения защищают слизистую желудка, действуют успокаивающе на нервную систему.
Противопоказания к применению солодки
Противопоказаниями к приему средств на основе солодки являются повышенная активность надпочечников, гипертония, сердечная недостаточность. Длительное применение травы вызывает отеки, раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Известно, что солодка способствует выведению калия из организма, поэтому её применение исключается при приеме мочегонных средств.
Эстрогенные свойства растения – также серьезные противопоказания в период беременности и кормления ребенка грудью, так как солодка способна вызвать сильное маточное кровотечение. По этой же причине она противопоказана при нарушении свёртываемости крови, при расположенности к кровотечениям или тромбоцитопении.
Возможные побочные действия – головокружение, тошнота, боли в суставах.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
9 мифов о низкоуглеводных диетах
6 причин есть корицу каждый день! Невероятная польза корицы.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
