Почему у диабетиков большой живот
Здравствуйте
у меня промблема мне 15 лет и у меня жир на груди и на животе
скажите пожалуйста как можно от него избавится?
отжимаюсь и делаю пресс не помогает
просто когда хожу в майке или в футболке грудь выперает и меня это бесит:65::65::65:
у меня Сахарный диабет
Какого типа диабет, II ?
А вообще от жира избавляются путем приведения в порядок питания.
Читайте, на форуме много информации по этому поводу.
Нет,диабет 1 типа
просто я много где читал что необходимо делать упражнения
помимо диеты
Спасибо за совет
Значит уменьшение потребления углеводов, при тщательном контроле уровня глюкозы в крови и дозировки инсулина. В том смысле чтобы на гипогликемию не напороться.
Упражнения это хорошо, но основа это питание.
а где вы посоветуете посмотреть какую мне диету соблюдать ?
Почитай ветку "программы тренировок", там много упражнений разных,но неторопись их все сразу делать. неторопись охватить все одним разом. да по быстрей,все постепенно прийдет. Важно:Организм жир потребляет ото всюду постепенно,а не только с груди,если только ее долбишь, или с живота если делаешь только пресс. А при диабете тяжелые нагрузки вообще разрешены?
физ нагрузки при диабете оч полезны
Значит в путь Caramba-за физ.нагрузками
Мне поставили диагноз "инсулинозависимый сахарный диабет" (1 тип) в 13 лет. До этого всю жизнь была освобождена от физкультуры из-за плоскостопия. На инсулине при малейшем нарушении диеты я начала набирать вес, который потом Оооочень тяжело уходил. Примерно через год после начала приёма инсулина я начала заниматься силовыми упражнениями, потом начала бегать, со временем плавать, танцевать, йога и т.д. и т.п. Перепробовала все виды фитнеса, выполнила кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу, начала работать тренером по фитнес клубам. Сейчас мне уже 24 года. Стаж диабета 11 лет. И могу сказать, что от жировых отложений избавиться очень тяжело, а вот набрать массу легко. Основной совет — это диета, правильное питание. Физические нагрузки — лишь дополнение. Моя ошибка в том, что я старалась компенсировать повышенное потребление калорий большими физическими нагрузками, в результате чего я не избавлялась от жира, а только наращивала мышечную массу. За все эти годы я временно добивалась похудения только лишь соблюдая строгую диету с очень ограниченной суточной калорийностью и большими физ нагрузками. Как только увеличивала питание, сразу полнела. Но жёсткий режим очень тяжело соблюдать всю жизнь. К тому же у меня постоянная перетренированность.
В общем, хочу сказать, что нужно подобрать для себя такой режим питания и тренировок, который можно соблюдать всю жизнь, избегая скачков веса и уровня сахара в крови. В случае с диабетом, периодичность и различные циклы, как в бодибилдинге например, точно не подойдут, на своём опыте говорю.
CARAMBA тебе только 15 лет, все еще изменится 20 раз. Развтие организма только начинается, переходный возраст!
Огромная подборка диет для всех: для быстрого похудения, набора или удержания веса. Выбери ту, которая подходит именно тебе.
Прочитал ваш отзыв, и очень заинтересовался, у меня тоже диабет 1 типа-заработал на нервной почве.Раньше подкалывал длинный и короткий, стал плавать, а потом заниматься тяжелой атлетикой, ушел через пол года от длинного инсулина, и значительно снизил короткий.Долгое время пытался сбросить вес(точнее убрать живот) за счет упражнений со тангой и на станках примерно 5х20, но к сожалению ни чего практически не убавлялось, мне посоветовали хотьбу до тренировки и после по 20 минут на элипсе и перешел на белковую диету- примерно 4000 ккал в сутки- меньше не получается — сахар падает, и результат не заставил себя ждать, но почему то набор сухой мышечной массы проходит очень медленно.Подскажите за счет инсулина можно как то помочь мышцам быстрей расти, и есть ли смысл сидеть на диетах, заранее благодарен. [COLOR="Silver"]
Недавно встречала ветку одной женщины на другом форуме, которая снялась с инсулина потихоньку на лечебных голоданиях и сыроедении, экстримно конечно, но вот что бывает.
Еще такой момент, любые белки требуют усиленной работы поджелудочной — а по идее именно с ней проблемы при диабете..
Проблема не с поджелудочной железой в целом, а с бетта-клетками поджелудочной железы. То, что поджелудочная железа вырабатывает пищеварительные ферменты не имеет никакого отношения к диабету и инсулину.
Думаю, если возраст такой еще переходной — может устаканится в дальнейшем все, как говорится, израстется и все будет в порядке
Это можно делать только с разрешения врача! Потом найти умного и опытного тренера который распишет всю тренировку!
С чем связано резкое похудение у мужчин и женщин?
Иметь стройную фигуру – естественное желание любого человека. Ради этого многие занимаются спортом, пробуют различные диеты и даже принимают средства для снижения веса. Однако резкое похудение — не повод для радости, а, наоборот, достаточно тревожный симптом.
Резким похудением считается снижение веса на 5% и более в течение месяца.
Основные причины
Часто резкое похудение связано с эмоциональными нагрузками, стрессом, неврологическими заболеваниями.
Вторая по частоте причина — повышенная функция щитовидной железы (гипертериоз).
Способствуют резкой потере веса различные заболевания желудочно-кишечного тракта, онкология, ряд инфекционных заболеваний, недостаток жизненно необходимых питательных веществ или витаминов.
Причины резкого похудения у мужчин:
Наряду с этим распространенной причиной резкого снижения веса является сахарный диабет (главным образом первого типа ).
Для больных диабетом существует риск не просто сильного похудения, а истощения (кахексии).
Похудение при диабете
Резкое похудение при диабете вызвано тем, что прекращается выработка поджелудочной железой инсулина, отвечающего за снабжение организма энергией (он поддерживает поступление глюкозы в клетки в нужном количестве).
В качестве нового источника энергии у диабетиков выступает мышцы и жировая ткань, которые активно «сжигаются», вызывая истощение организма.
Следует обратиться к врачу, если резкому похудению сопутствуют:
Чем опасно резкое похудение?
При диабете второго типа, особенно в молодом возрасте, оно может привести к истощению (кахексии), которое характеризуется частичной либо полной атрофией жировой ткани, атрофией мышц нижних конечностей в сочетании с проявлениями у больных кетоацидоза (высокая концентрация кетоновых тел в крови, обусловленная нарушением углеводного обмена).
Единого подхода к лечению кахексии пока не выработано. Коррекция состояния пациентов достигается главным образом при помощи гормонотерапии, стимуляторов аппетита и полноценного питания .
Диета для восстановления веса
Набрать вес при сахарном диабете и остановить процесс резкого похудения поможет сбалансированная диета.
Потребление углеводов должно быть умеренным. Следует отдать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом (чем ниже индекс, тем меньше сахара в кровь отдает данный продукт).
Список рекомендуемых продуктов: бобовые (особенно черные бобы, лимская фасоль, чечевица), крупы из цельного зерна (прежде всего перловая крупа), обезжиренный натуральный йогурт, молоко (не выше 2% жирности), зеленые бананы, яблоки, грецкие орехи. инжир, курага, помидоры, огурцы, капуста, спаржа, салат, редис, красный и зеленый перец и др.
Принимать пищу лучше небольшими порциями, до 5-6 раз в день. Истощенным больным при инсулинозависимом диабете рекомендуется натуральный мед. а также козье молоко.
Ежедневное меню необходимо составлять так, чтобы приблизительно 25% в пище приходилось на долю жиров, около 15% — белков и 60%-углеводов.
Для беременных женщин доля белка повышается до 20%. Содержание жиров в пище при кетоацидозе, а также для больных пожилого возраста уменьшается.
Углеводную нагрузку желательно сделать равномерной в течение суток.
Количество потребленных калорий на завтрак, обед, и ужин должно составлять 25-30% от общего калоража, а на второй завтрак и второй ужин-10-15%.
Необходимую консультацию по индивидуальному режиму питания можно получить у эндокринолога.
Разнообразное здоровое питание в сочетании с другими назначениями врача поможет стабилизировать уровень сахара и остановить резкое похудение.
Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям →
Вздутие живота при диабете: причины и способы борьбы
Вздутие брюшной полости это такое состояние, при котором живот чувствует себя надутым, полным и жестким, в кишечнике скапливается много газов, появляется отрыжка, боль и сильная флатуленция. И не смотря на то, что заболевание не является слишком серьезным и может появиться у абсолютно любого человека, оно приносит диабетикам дискомфорт и неприятные ощущения. Большое скопление газов в животе заставляет многих людей бледнеть, краснеть и чувствовать неловкость перед окружающими, да и говорить о подобной проблеме в общественных местах тоже как-то не принято.
Метеоризм при диабете: самые распространенные причины
Чаще всего вздутие живота у человека может быть вызвано следующими факторами:
— прием некоторых диабетических лекарств, заменителей сахара (сорбит и пр.);
— заглатывание воздуха во время еды;
— нарушение микрофлоры в кишечнике;
— раздражение толстой кишки.
Так что же делать, если вдруг подобное состояние настигло вас и как вообще взаимосвязаны между собой эти понятия: вздутие живота и диабет? Скорее всего, что причиной метеоризма стало неправильное питание, потому что некоторые продукты вызывают брожение. Рекомендуется пересмотреть, что было съедено накануне, не было ли в рационе мучных изделий, газированных напитков, жареных и копченых блюд? А может быть, диабетик забыл о том, что кушать нужно небольшими порциями, но часто? Тогда ничего страшного в вашем животе не происходит. Для облегчения самочувствия и улучшения состояния можно сделать следующее:
— не употреблять пищу слишком быстро, хорошо ее пережевывать;
— избегать приема газированных напитков и жевательных резинок;
— не есть такие продукты, как репа, фасоль, брюссельская капуста, чечевица, горох, черных хлеб;
Сильные болезненные ощущения в области живота при диабете можно устранить при помощи простых спазмолитиков (например, но-шпа).
Ситуации, требующие незамедлительного вызова врача
Если вздутие живота при диабете сопровождается такими симптомами, как резкая боль, стул с примесями крови, диарея, рвота, сильная изжога, то не теряйте время и вызовите на дом доктора. С учетом имеющегося заболевания он поможет установить истинную причину метеоризма и назначит оптимальное лечение. Если подобные состояния стали беспокоить вас слишком часто, то обязательно необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пересмотреть питание.
К тому же метеоризм может стать следствием таких заболеваний желудочно-кишечного тракта, как колит, панкреатит, дисбактериоз, гельминтоз и прочие. Тогда необходимо обнаружить и вылечить другие болезни, которые провоцировали сильное образование газов. А вообще, зачем дожидаться возможных неприятностей со здоровьем? Гораздо проще постараться избежать появления вздутия живота, вместо того, чтобы потом с ним бороться.
Профилактика метеоризма при диабете
Правильное питание и умеренные порции еды – необходимы вашему желудочно-кишечному тракту для того, чтобы он мог работать без сбоев. Помогут избежать лишнего газообразования и физические нагрузки, ведь длительное сидение на одном месте провоцирует застойные процессы в кишечнике, в то время как спорт активизирует его работу. Даже если ваша трудовая деятельность вынуждает вас вести сидячий образ жизни, то не забывайте периодически вставать с кресла и немного подвигаться.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
